YOGA & AYURVEDA

Trouver son équilibre


Du 21 au 24 Octobre 2021

3 nuits en pension complète

Votre séjour

Venez vous ressourcer chez Yam Yoga Farm, un havre de paix dédié au Yoga et au bien être pour un séjour dédié à votre santé.

Alexandra et Thomas vous accueillent dans leur belle ferme rénovée pour partager une expérience unique et personnalisée, avec la complicité d'intervenantes spécialisées en Ayurvéda. le groupe est limité à 6 personnes pour un meilleur accompagnement.

Offrez vous une parenthèse pour révéler votre vraie nature et trouver votre équilibre grâce au Yoga et à l'Ayurvéda.

Découvrez ou approfondissez votre pratique dans le studio de Yoga éco conçu à la chaleur du poêle a bois ou sur sa grande terrasse sous les chênes.

Régalez vous de délicieux repas végétariens composés de produits frais, de saison, bio et locaux.

Bouquinez au coin du feu, détendez vous au bord de la piscine ou dans la chaleur du bain norvégien, câlinez les animaux de la ferme ou succombez à l'appel de la Forêt et de l'Océan à proximité.

L'Ayurvéda c'est quoi ?

Le but de l'Ayurvéda est triple : Le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi

L’Ayurvéda est une approche médicale Holistique datant de la civilisation védique.Cette pratique ancestrale qui vise à l’équilibre du corps et de l’esprit, est principalement basée sur la prévention. Il s’agit d’établir la nature de nos déséquilibres (quels sont les Doshas viciés), d’en rechercher ensuite les causes et d’y trouver finalement un remède en adaptant nos comportements. Cela passe par l’alimentation, le sommeil, la respiration, le silence, la pratique de yoga et les soins tels que les massages à l’huile.

Jeudi
Arrivée à partir de 16:00
17:00 Cercle d'ouverture et pratique de hatha yoga
19:00 Dinner
20:00 Discussion autour de l'Ayurveda au coin du feu
21:30 Bain Finlandais

Vendredi
8:00 10:00 Rituel Ayurvédique du yogi + Yoga Dynamique, Pranayama et Méditation
10:00 Snack
Boissons chaudes, fruits secs et frais, cookies
10:30 12:00 Bilan santé Ayurvédique ou Ballade en forêt ou Temps libre
12:00 Déjeuner
13:30 17:30 Bilan santé Ayurvédique ou Massage ou Temps libre ou Atelier Cuisine
17:30 Snack
18:00 19:15 Fly Yoga
19:30 Dinner
20:30 Discussion autour de l'Ayurveda au coin du feu
21:30 Bain Finlandais

Samedi
8:00 10:00 Rituel Ayurvédique du yogi + Yoga Dynamique, Pranayama et Méditation
10:00 Snack
Boissons chaudes, fruits secs et frais, cookies
10:30 12:00 Bilan santé Ayurvédique ou Ballade en forêt ou Temps libre
12:00 Déjeuner
13:30 17:30 Bilan santé Ayurvédique ou Massage ou Temps libre ou Atelier Cuisine
17:30 Snack
18:00 19:15 Yin Yoga & Nidra
19:30 Dinner
20:30 Discussion autour de l'Ayurveda au coin du feu
21:30 Bain Finlandais

Dimanche
9:00 11:00 Rituel Ayurvédique du yogi + Yoga Dynamique, Pranayama et Méditation
11:30 Brunch
13:30 Ballade digestive à la plage
16:00 Départ

Infos & Réservations

Tarif du séjour en pension complète
Du Jeudi 16:00 au Dimanche 16:00

649€/pers en chambre Duo
(1 grand lit ou 2 petits lits)
739€/pers en chambre Solo
(1 grand lit)

Ce prix inclus :
_ Hébergement 3 nuits
_ Repas végétariens
_ Boissons chaudes, fruits & fruits sec
_ Pratiques de Yoga
_ Bilan Santé Ayurvédique
_ Massage
_ Accès Piscine & bain Finlandais
_ Linge de lit & toilette

Ce prix n'inclus pas :
Le transfert gare ou aéroport (Dax 30mn, Saint Vincent de Tyrosse 10mn, Bayonne 30min, Biarritz 45mn)

Inscription par email & acompte à la réservation

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Yoga

Avec Alexandra Traisnel

Pratiques quotidiennes de yoga doux et dynamique pour équilibrer le corps et l'esprit à l'écoute de votre coeur.
_ Hatha Yoga
_ Méditation
_ Pranayama
_ Vinyasa
_ Yin
_ Nidra
_ Yoga Aérien

Plus d'infos sur Alexandra

Bilan Santé Ayurvédique

Avec Lucie Joao

Durée : 1 h 30
Consultation personnalisée

En fonction de votre objectif et de votre constitution, Lucie vous aide à trouver les moyens pour optimiser votre santé grâce aux outils de l'Ayurvéda.

Alimentation, sommeil, respiration et silence sont les 4 piliers principalement abordés.

Plus d'infos sur Lucie & l'Ayurvéda

Massage Abhyanga

Avec Manon Incerti

Durée : 1 h
Massage personnalisée selon vos doshas & en fonction de votre bilan santé Ayurvédique

Massage enveloppant à l'huile tiède permettant une profonde relaxation et la revitalisation de tout le corps.

Ce soin ancestral vous aide à retrouver équilibre, santé et bien être.

Plus d'info sur Manon et ses massages

Yam Yoga Farm
100 chemin Guilhem Cazaux - Route du Soule
40390 SAINT MARTIN DE HINX
Contact 06 63 37 77 73 _ www.yamyogafarm.com