Retraite Nouveau Souffle

Pranayama où l'art de respirer

2 atelier avec Alexandra‍

Respirer est sans doute la chose la plus naturelle au monde : les animaux, les plantes, les arbres... Le vivant respire. Cette respiration est essentielle et si naturelle que nous n’y prêtons plus attention ; Nous respirons.
La mauvaise nouvelle, c'est que nous respirons mal ou plutôt que la vie moderne a dévoyé notre sens inné de la respiration.
La bonne nouvelle, c'est que le yoga et la méditation nous offrent un chemin pour parvenir à retrouver les effets bénéfiques d'une respiration consciente.
La pratique du yoga et de la méditation nous permet de retrouver les bons réflexes et de travailler notre respiration.
Pranayama est le terme sanskrit pour qualifier l’art de la respiration.
Ce terme désigne encore un mouvement respiratoire orienté vers le souffle vital qui le précède et le soutient.
C'est l’une des huit branches du Yoga après les Yama (ensemble de principes éthiques), les Niyama (ensemble de règles de vie personnelles) et les Asana (postures que nous réalisons en cours de Yoga).
Pranayama est la science de la respiration, le mouvement de vie, l’énergie et la vitalité qui inonde et libère votre corps.
Lors de deux ateliers entre asana et méditation, vous allez découvrir et expérimenter les premiers bienfaits de la pratique de Pranayama sur votre corps, votre esprit... votre conscience.

@yamyogafarm

Yoga

3 séances avec Alexandra
@yamyogafarm
Mon amour pour la nature, le yoga, les animaux et la bonne cuisine, m'a conduit a imaginer ce rêve qui est devenu Yam Yoga Farm.
Un lieu de partage qui invite à la détente et où l'on se sent bien instantanément.
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Je vous accompagne sur la voie du Yoga et vous transmets avec joie et bienveillance les enseignements du Yoga que j'ai reçu et continue de recevoir humblement.
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Je vous guide dans votre pratique de Yoga pour trouver le juste effort, dans le respect de chacun et gagner en équilibre, force, confiance et vitalité.
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Formée au Hatha Yoga traditionnel à l'ENPY ainsi qu'au Vinyasa, Yin, Nidra et au Fly Yoga.

Il me tient à coeur de partager une vision globale du Yoga pour vous amener sur le chemin de l'union du corps, du coeur et de l'esprit.

Infos & Réservations

Tarif du séjour en pension complète
Du samedi 9:30 au dimanche 17:00

350€/pers en chambre Duo (1 grand lit ou 2 petits)‍
400€/pers en chambre Solo (1 grand lit)

Ce prix inclus :
_ Hébergement 2 nuits
_ Repas végétariens
_ Boissons chaudes, fruits & fruits sec
_ 3 Séances de Yoga
_ 2 ateliers Pranayama
_ Piscine & Bain Finlandais
_ Linge de lit & toilette
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ou 250€ en Externe (sans logement ni diner du samedi soir)
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Ce prix n'inclus pas :
_ Le transfert gare ou aéroport*
(Dax 30mn, Saint Vincent de Tyrosse 15mn, Bayonne 30min, Biarritz 45mn)
_ Les Massages*
*prix indiqués sur le formulaire d'inscription

Inscription par email yamyogafarm@gmail.com
Un acompte 200€ (non remboursable) est demandé pour valider votre inscription.
Le solde sera à régler avant ou le jour de votre arrivée.
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Le séjour serait annulé si il y avait moins de 4 participants, auquel cas votre acompte serait remboursé.

Je m'inscris

Soins et Massages
(en option)

Durée : 1 h
Avec nos partenaires bien être
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_ Massage Corps

_ Massage Visage / Kobido

_ Soin Energétique / Kinésiologie

_ Massage Corps / Axo Method

_ Consultation Nutritionniste / Diététicienne/ Hypnose
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Votre séjour

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Le Programme

Yoga

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